我们城市中有很多人，他们虽然有着让普通朋友羡慕的工作与收入，但其中的艰辛只有他们自己才知道，他们没有正常的饮食规律、没有正常的睡眠规律、承受着工作带来的巨大的精神压力，可以说他们的今天是以透支未来来实现的。
压力就像水潭里边的水一样，而心灵就是这水潭的大坝，我们的压力不断增多，水潭里的水越积越多，为了不至于溃坝，我们的心灵大坝竖立的越来越高，但是这很不安全，一旦有一天心灵的大坝出现了裂纹、被哪个人哪件事撞出了缺口，我们的心灵就有溃堤的危险，就有可能产生心理疾病。
老师虽然擅长于帮助别人解决心理疾病，但是这其实是老师最不愿意看到的，因为大量的案例证明一个简单的道理，如果我们可以及时的排解心理边的压力，或者在心灵即将崩塌的一瞬间有个人帮你扶起来，就不至于现在有那么多抑郁症、强迫症、社交恐惧症的案例发生，并且更让老师担心的是，现在这些心理疾病有像低龄化发展的趋势，这很不好，一方面需要引起我们的社会的重视，另一方面更应该引起我们个人的注意，时刻注意自己的心理健康，当心理有压力时及时的排解出来，而不要一味的筑起心灵的大坝。
催眠疗法在心灵减压方面具有非常明显的疗效，即使催眠师不进行太多的引导，人在催眠极度放松的状态下，其压力也能得到有效释放，配合有经验催眠师的心理分析、技能训练，可以让一个人更快的恢复活力，更好的、更乐观的面对生活、面对事业。
当我们的心灵离自己甜蜜的花园渐行渐远时，请回头望一望，因为那是我们最惬意的时光，不要让那里落满灰尘，因为那是我们心灵休息的家。
心灵减压训练适合对象：从事高压力的基层白领、从事管理工作的中层白领、企业的领导人物、机关事业单位的公务人员、退休人员、面对考试压力的学生等任何需要心灵减压人群。