催眠减肥并不是什么新鲜事物，在欧美的很多发达国家早已成为一种风尚。我们知道健康减肥的方法无外乎两点，即节食和运动。很多肥胖的朋友的一大特点就是，有着不健康的饮食习惯，或者说控制不了自己的嘴和胃。催眠疗法在帮助人习惯重塑方面具有非常明显的效果，可以通过影响人产生习惯的潜意识，让人杜绝自己的行为习惯，可以说想节食的人一般靠自己的意识是控制不了的，但是通过催眠后催眠师对其潜意识的应激性暗示，就可以改变个体在美食面前难以抗拒的欲望，并且会持久的作用于我们未来的生活，只要存在勾起你不良食欲的情况存在，潜意识就会提示你，对你进行“警告”。我们很难想象一个喜欢吃油炸食品的人能不肥胖，催眠疗法就可以让你不吃，并且有一天，当你彻底减肥成功后，如果希望催眠师把对于个体吃油炸食品的应激反应改变，也可以，当然老师是不建议的。
催眠疗法在促进人运动方面，也具有非常明显的作用，当运动的健康快乐心锚植入我们的潜意识，那么当个体运动时，他就会明显感觉到自己比以前运动起来更快乐、更舒服，个体就会有恒心继续运动下去，老师在学习动力不足的那篇文章里写了关于动机的问题，人产生行动一是为了追求快乐，二是为了逃避痛苦，可以说减肥的朋友这两样都是具备的，如果我们能让自己的潜意识相信运动并不是辛苦的而是快乐的，显然我们会更容易的去执行。
最关键的是，催眠疗法不仅仅可以帮助人控制饮食、增加运动，还可以帮助人调节心理，我们说真正的美不仅仅是外表的美，更是心灵的美，老师在帮助一些朋友成功减肥的同时，发现这些朋友曾经在减肥这个方面上或多或少留下过某些阴影，如某个人嘲笑了自己的身材，这虽然促进了我们去减肥，但是如果减肥没有成功的话，反而给自己带来了压力，自己会狠自己为什么坚持不下去，这是很不好的。极端的话，甚至因此做抽脂、喝减肥茶、催呕等方法来减肥，这是非常不好的，也是厌食症和贪食症产生的根源性心理，因此如果你被老师说中了的话，为了你未来更加健康，请现在停止这些。
老师实在想不出，有什么比催眠疗法更健康、更高效、更安全、更绿色的减肥方法了，如果你有减肥的意愿或曾经尝试而又放弃了，请现在开始决定改变。