焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。再比如上班要迟到了，但是你还在等车，于是你可能双手交叉于胸前呈条件保护状或来回踱步、不停的跺脚，条件性释放紧张情绪。这些焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，即焦虑症。
对于生理性焦虑在不影响生活、事业的情况下可以不去在意，但是如果由于一些特殊原因，每天或经常遇到致焦虑因素导致个体焦虑，建议引起个体注意，因为长期的焦虑容易导致紧张症的出现。对于病理性焦虑，越早的及时治疗越好。
焦虑症会引发情绪和躯体的双重症状。情绪方面：个体感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么呢？有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕；躯体方面：个体紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，严重时还会有失控感。
焦虑症的治疗与很多其他的心理治疗方法类似，主要有药物治疗和心理治疗，药物治疗方面主要用的是安定类或抗抑郁的药，其普遍作用原理是通过化学方法麻醉相关致焦虑神经，根据药物差异和个体差异，药物的耐药性和依赖性不尽相同。心理疗法方面治疗焦虑方法很多，其中催眠疗法效果尤为突出，通过催眠疗法可以重塑个体焦虑体验，并教会个体实用的放松技能，通过几次催眠个体就会发现焦虑症状明显减轻。有经验的催眠师会帮助焦虑症患者建立情绪心锚，可以非常好的应用到焦虑症患者日常生活中。