晚睡强迫症是强迫症的一个分支,更具体地说,患有此症的人总是被一种强迫思维所困扰,无法入睡。同时晚睡强迫症也是睡眠障碍的一种,从健康角度讲,是一种不折不扣的健康冒险。
对于患有晚睡强迫症的个体,熬夜似乎已经成为习以为常的事情了,对很多人来说,似乎不够夜深的话他就会睡不着觉,总之身体都在不由自主地等着一个钟点,确认已经劳累到不行了或到两点三点了,才会恋恋不舍地进入梦乡。其实这一种夜猫子的心态,更是一种强迫症的体现。
导致个体患有晚睡强迫症的原因有很多,部分个体潜意识的认知上认为早睡觉有点浪费生命,根据老师的经验具有晚睡强迫症倾向的个体大多有做事拖延的习惯,即我们常说的事情不卡跟(不到最后)不做的心态,面对压力喜欢用拖的解决办法,一般还有过于执着、敏感的心理。如果这些长期存在就会构成亚健康的人格特征。 通常情况下强迫性晚睡者并非被生理逼迫而是一种心理需要,做事情一定要等到夜深人静时,感觉此时似乎效率可能更高。部分由于过去的工作压力,导致了晚睡习惯的形成,后来即使离开了相关的高压力工作,但是其产生的习惯改变还是没有剔除。
个体具有晚睡强迫倾向,危害是显而易见的,比如熬夜本身会极大的影响健康、破坏自己是生物钟,造成植物神经紊乱,引起其他的心理方面情绪方面问题;会影响个体精力,造成个体注意力、思考力、记忆力下降;会影响个体皮肤肌肤,产生绸纹,导致皮肤暗淡发黄;会影响个体消化系统,生物节律的打乱会影响个体消化系统正常的分泌,部分晚睡强迫者还有吃夜宵的习惯,这对于身体健康的危害极大;会严重影响个体的视力等等。
催眠疗法在治疗个体晚睡强迫症方面效果非常明显,因为该症状不仅仅是一个习惯问题、更是一个心理问题,经过有效的治疗个体可以恢复到正常的睡眠状态,生物钟被调回初始状态后,个人的精力等各个方面也会感到获得明显的改善。